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Congratulations Mr Cooper. He’s our latest student of the month White to orange belts 🙌 #kmawollongong #wollongong #illawarra #hapkido #taekwondo #fitness

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Nothing like a good sweat sesh to make your day 10000x better! Went from my crossfit workout of squat clean complexes and front squats into a chest and bis workout and finished up with some abs. Really trying to double up workouts when I can cause I got goals to crush! 👊🏽 ———————————————————— Honestly, life has been amazing lately... I went on an amazing vacation with some family, came back and got back into my healthy routine, and in two weeks I’ll be in Madison with my sister for the CrossFit Games. And to top it all off, I love my job so much and it makes going to work so much easier! With how amazing things have been lately, I can’t help but wake up with a smile! ——————————————————— Life can get stressful sometimes, but it’s great to take a step back and just think about how blessed you are. Life’s too short to take things for granted and stress out about the little things. Get out and enjoy yourself. Find something you’re passionate about and go after it! Happy Friday eve everyone! . . . . . . . . . . . #fitness #fitgirls #fit #fitspiration #fitnessaddict #workout #workoutroutine #healthyeating #healthylifestyle #crossfit #crossfitgirls #crossfitter #fitspo #fitfam #fitnessjourney

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Leading this climb was a lot harder then I expected, it was a lot of fun though and thankful to live in a place where I can go and be in nature. Feel free to join us if you are up in #bigbearlake Photo credit goes to @e.iisom #rock #rockclimbing #climb #climbing #outdoors #mountain #climber #leadclimbing #fit #fitness #fitlife

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