#bodychange

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Niente è stato fatto , tanto è ancora da fare #bodytransformation #jumprope #stepbystep #bodychange #challengeyourself #bepositive #lookfront

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Hi zusammen zur Zeit ist es bei mir recht still geworden, keine Ahnung warum aber bin nicht so sehr inspiriert Bilder zu posten von was auch meinem Essen? Ich esse Gemüse&Fleisch wooow richtig Intetessant 😂 denke das würde auf dauer langweilen wenn nur Bilder von meinem Essen kommt. An sich läuft es sehr gut ich mache weiter Fortschritte mache täglich Sport außer am WE da wir dort meistens als Familie unterwegs sind. Ich setze mich jedoch ziemlich unter druck ich habe ein bestimmtes Ziel im Kopf bis ende des Jahres mind. 75Kg zu wiegen und wenn ich was will bin ich verdammt verbissen und hartnäckig 😆 _________________________ #wightlossdiary #wightlossjourney #wightloss #wightwatchers #abnehmen2018 #abnehmweg #abmehmen #abspecken #wightwatchers #sizesero #bodychange #fit #fitwerden #fit2018 #sport #aktiv #transformation

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Ein kurzer Ausschnitt von meinem letzten Kampf🥊 in München 🇩🇪hatte klar durch Punkte gewonnen und es war unfasbar was der Typ einstecken konnte😂doch habe mein Ding durchgezogen 🥊🙌🏼und mich nicht irritieren lassen⚡️🙋🏻‍♂️ Danke an mein Team dass immer hinter mir steht 🥊🔥#teamfightcrew @fightcrew_ @lukas_fightcrew @monkeyforce_gd @juergen.bacs @marcelbacs @pandas_fightcrew @hakerhabib #gemeinsamandiespitze • • *Anzeige Checkt euch die -10%✅auf eure Kampfsportartikel bei @khunpon_sports mit dem ❌CODE:fighter01❌lohnt sich 1000%ig🥊✨link in der bio 🆙⬆️ • • #gemeinsamandiespitze#fightcrew#musclegeneration#fighterdiet#fighterlife#fighters#fightforit#fightordie#motivation#kollegahderboss#kollegah#deutschrap#fitnessguy#fitnessgram#happy#me#l4l#bodychange#lifetime#venum#nutritionisthekey#boosterfightgear#topkingseries#kickboxen#k1max#glorykickboxing#niekyholzken#niekythenaturalholzken#love

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Warnsinn 💦💪.Also ich muss sagen, dass ist mal ein workout. Und anstrengend!!! Zwei übungen, da muss ich besser werden. Aber ansonsten SUPER. Ist weiter zu empfehlen ♥️💥 So 45min 👏🔝

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FITNESSPLAN:🏋️️‍♀️ Montags: mindestens eine Stunde Kardio Dienstags: aufwärmen + Beine/Po Mittwochs: mind.eine Stunde Kardio Donnerstags: aufwärmen+ Schultern+Rücken+Brust+Bauch Freitags: mind. eine Stunde Kardio Samstags: aufwärmen + Arme und nach Bedarf/Lust Kardio Sonntags: Ruhetag💪💪💪 Diesen Plan möchte ich die nächsten Wochen durchziehen. Mir ist klar, dass ich nicht jede Woche 6x zum Sport gehe aber ich werde es versuchen. Ich halte euch auf jeden Fall auf dem Laufenden. 😜😊 #abnehmtagebuch #abnehmen #abnehmen2018 #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #goals #fitfamgermany #fitfam #hallowunschfigur #gesünderleben #derspeckmussweg #ranandenspeck #gesünderesich #sportplan #weightlossjourney #weightloss #weightloss2018 #fitnessplan #fitness #ernährungsumstellung #weightlossdiary #gettingfit #bodychange #training #motivation #derwegistdasziel

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Werbung Hey!!! Was tragt ihr denn gern im Sommer, wenn es richtig heiß ist? Ich liebe es lockerere und weit geschnittene Tank-Tops mit lustigen Prints, kurze locker sitzende Stoffhosen und offene Schuhe (am liebsten Flip-Flops) zu tragen. Dies kann ich natürlich nur in der Freizeit tragen und nicht auf der Arbeit. Schönen Tag euch allen! 🍀⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️#Matthiasmorningstar #fitness #gym #muscle #fitnessblogger #fashionblogger #beard #germanfitness #gay #gaymuscle #tattoo #train #active #bodychange #scruff #germangay #keinewerbungdaselbstgekauft #fitnessgermany #fitnessfun

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Momentan steht viel Basistraining an, da meine bessere Hälfte gerade Blut geleckt hat und jetzt auch unbedingt mit Laufen möchte 😊 Somit heißt es für mich langsame Kilometer sammeln 🤪 #dranbleiben

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Le difficoltà nel restare in ipocalorica è dettata principalmente dal desiderio di cibi dall’alta densità energetica. Puoi nutrirti di pollo, broccoli e insalata, ma il tuo corpo desidererà sempre di addentare qualcosa di più denso e calorico. 🍟🎂 Ecco quindi che il desiderio di mangiare cibi più ricchi di carboidrati e di grassi è quello che alla lunga ti porta a vanificare il deficit calorico settimanale. In questo senso la DIETA FLESSIBILE gioca un ruolo importantissimo. La possibilità di inserire nella tua giornata di dieta cibi considerati da “non dieta”, ti aiuta a rendere il deficit calorico più sostenibile nel tempo. Un’altra soluzione è anche imparare a cucinare i tuoi piatti preferiti in versione fit.💪🏻 A tal proposito 🔜 prossimamente usciranno le ricette delle nostre Fitnesschef di XWoman con i macros già conteggiati 👩🏼🍳 e scoprirete le prelibatezze Fit che hanno preparato per voi 😋 proprio come questo stupendo cous cous! #staytuned Buona domenica 😎 Staff XWoman • • • 😋 #xwoman #instafood #bodybuilding #motivation #cookiedough #cookie #chocolate #foodiegram #foodlovers #foodpictures #foodstyle #foodpic #foodie #foodblog #foodtime #all_food_passion #fitchef #foodblogger #igfood #fitness #fitlifestyle #healthyfood #flexibledieting #fitnessgirl #cookhealthy #bodychange #fitlife #bodybuilding_and_fitness #cleanfood

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🥚Eggology 🥚 Health benefits and facts of eggs. 1. Beneficial nutrients for brain health. 2. One of the cheapest yet highest quality protein sources. 3. They keep you full. 4. Good source of folate and vitamins. 5. They have no association with coronary heart disease 6. Contains lutein and zeaxanthin (eye health benefit) #eggs #breakfast #nutrition #protein #nutrients #value #muscleandhealth #appetite #eatwell #healthybody #healthymind #gains💪 #performance #recovery #lifting #training #workout #gymtime #active #bodygoals #circuits #crossfit #weightlift #powerlift #bodychange

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2️⃣0️⃣1️⃣6️⃣⚡️2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣ . Petite piqûre de rappel parce qu'en ce moment je doute de moi 🤔 Parce que j'ai dû mal à gérer mes émotions 😖 Ce qui me provoque des craquages sur le sucre et le gras 🍫🍬🍟 J'essais de me contrôler au mieux parce que je ne veux pas revenir comme en 2016, ça jamais‼️ . Je sais également que j'évolue beaucoup ces derniers mois grâce au sport 💪 Notamment la musculation qui me permet de moins souffrir de cette Spondygarce 👿 . Le chemin est encore long mais je veux y croire de toute mes forces, ce sera encore difficile mais je suis prête à affronter le pire pour y parvenir 👊 . Merci à vous, derrière vos écrans pour tout votre soutien car ça compte énormément pour moi 🙏Ma motivation ne serait pas si forte sans vous ❤️ . ---------------------------------- #teamangelwarrior #teamshape #teamvixilea #avantapres #transformation #bodyevolution #fitnessgirl #teamshams #teamhalfbody #fitfrenchies #spondygirl #motivation #fitfam #corpsenconstruction #nobrainnogain #avantapres #bodytransformation #bodychange #newlife #eatclean #fattofit #onlacherien #meilleureversion #pertedepoids #weightedloss

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Faire la chasse au sucre raffiné, c’est une attention de tous les instants 📛 On est tellement habitué à l’entendre pour les pâtisseries que l’on survole pour le salé et pourtant 80% de viande sous vide contient du dextrose aka.. du sucre ! Même les dés de jambons tout bête en contiennent. Alors faites attention 🙏🏼 #regime #myfitnesspal #instaregimeuse #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #pertedepoids #instafood #healthy #eatclean #eathealthy #ChronoNutrition #diet #2018nonauxkilos #weighing #healthyweightloss #BodyChange #ChronoNutrition #EatClean #MangerBien #MangerBio #EquilibreAlimentaire #OnLacheRien #Cuisine #Cooking #SED #EhlersDanlos #ehlersdanlossyndrome

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Leider sind es heute nur -0,4kg. Natürlich ist es besser als gar nichts aber für das was ich getan habe ist es etwas zu wenig. 😪 Aber egal ich glaube bzw. hoffe das es nur Wassereinlagerungen sind oder so. Aber nächste Woche geht es weiter. 😍 •Ziel bis nächste Woche -35kg •Ziel bis übernächste Woche UHU #wiegetag #Abnehmen #abnehmen2018 #meinkampfgegendiekilos #motivation #bodychange #meinneuesleben #doit #aufgebenistkeineoption #insta #loseweight #loseweight2018 #dontgiveup #youcandoit #duschaffstdas #doit

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#noexcuses !💪🏼 „Wenn du nicht kannst, willst du nicht“ -diesen Satz kenne ich von meiner lieben @kathi.gaas 🌻 Danke an dieser Stelle das es dich gibt !!💞 Vor 8 Tagen habe ich mit meiner Veränderung angefangen: Abnehmen! 20 Kilo!⚖️ Wie viel ich dann wiege? 58!🙏🏼 Ein weiter Weg liegt noch vor mir, doch mit jedem weiteren Tag merke ich wie gut mir der Tägliche #Sport tut & wie sehr sich mein Körper für die gesunde #Ernährung bedankt!🍏🥕 Schwitzen gehört also für mich mittlerweile zum Alltag dazu und es ist verdammt gut so!🔥 Habt einen schönen #Sonntag! 🎉 #fitness #gym #bodychange #fit #backtoshape #power #instagood #nopainnogain #shape #bodypositive #fühldichwohl #wohlfühlgewicht #lostweight #mommyblogger #momlife #love #instadaily #tfler #igers #fff #lfl

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So sieht es aus 😌 Ich habe meinen Cheatday gestern am Chinesischen Buffet genossen 😍😍... der geht immer so schnell vorbei 🙈! Heute mache ich aber dafür ein paar Home- Workouts! *Schlechtes Gewissen lässt Grüßen* 😁 Ich wünsche euch einen gemütlichen schönen Sonntag 💛 #cheatday #lowcarb #lowcarbdeutschland #sonntag #fitness #fitnessmotivation #gesundessen #gesunderezepte #gesundeernährung #gesund #wenigkalorien #essenohnezuhungern #cheatmeal #healtyfood #healthy #healthylifestyle #fit #bodychange

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Hallo ihr Insta-🐼 Es ist wieder #transformationsunday 😁 Links war zur Bestenehrung Ende September 2017 und rechts gestern zur Familienfeier. Es ist das selbe Kleid und ja es steckt auch die selbe Person darin. Ich kann nicht glauben, dass ich in September dachte, dass das Kleid (& meine Frisur) total toll aussehen würde.. rückblickend betrachtet weiß man alles besser 🤔😂 Wobei man sagen muss: ich hatte Ende September schon knapp 10 Kilo weg 😅🙈 naja 🤷🏼‍♀️ Schönen Sonntag ihr Lieben 🌸💕 #Sport #fitstattfett #bewegung #fitness #motivation #weightlossmotivation #mopsibewegtsich #change #ich2punkt0 #nomoreexcuses #lovemycurves #abnehmen #abnehmtagebuch #instafitness  #doitforyou #nobodyshame #abnehmcommunity #newlife #bodychange #timetochange #curvywoman #weightlossjourney #abnehmenohneprogramm #weightlossdiary #abnehmen2018 #bodytransformation #fitgirl #fitfam #mandyssommerchallenge☀️

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