#tardomasnaofalho

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dia cheio e almoço tarde.. mas por aqui a gente tarda mas num falha 😅😝 feijão + proteína de soja + ovos mexidos + couve cozida com tomate + salada 🌼🥗🌼🥗🌼 . #almocosaudavel #almocodelicia #mindfulness #mindfuleating #govegetarian #homemade #homemadecooking #feitocomamor #umdiadecadavez #tardomasnaofalho #eumelhorqueeu #eumelhorqueontem #avidacomoelaé

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MED CESU TO CHEGANDO!!! 💉👩🏼‍⚕️ #sortanois #tardomasnaofalho

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Exercício do dia... eu adoro um desafio😁 Ela deu uma repaginada “naquele “ exercício e me chamou, e eu não recuso a um chamado☺️☺️☺️ #tardomasnaofalho , aí está @antoniawalpilates amei sua versão e ainda coloquei um #splits no final 😁. Jogo de volta pra vc Antonia e passo também para minha frienda linda morena escândalo @pamelafisiopam ❤️❤️❤️ #bora ?! Boa tarde🙏🏻

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E hoje foi dia de pagar o treino atrasado de ontem. Com direito a ficar feliz com o pace final! 😁🤗 E eu tardo mais não falho viu professor @personaldiegocapello, pq aqui é VIVAZ! 😋😂✌️💪👊 . Créditos da foto by @lfmartinhao 📷 . . #treino #dehoje #corrida #run #08km #treinoatrasado #pagandotreinoatrasado #tardomasnaofalho #piracicaba #quintaldecasa #amoesselugar #justkeeprunning #endorfinese #soucorredora #mulheresquecorrem #vidadecorredor #correndoporai #euescolhicorrer #soufelizcorrendo #euamocorrer #rumoaos42km

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💪🏻🤓 #daserie #demoreimaspostei 💪🏻🤪 Evento que fui em Abril... houve vários profissionais abordando temas envolvidos da Nutrição Esportiva e da Educação Física, basicamente as duas áreas casadas. 💪🏻😏 não poderia deixar de postar. Evento fantástico! 🧐Foi bem frisado a importância do sono, bem como a constância da qualidade alimentar e nos exercícios. 🤔Este tripé, é o que o mais venho comentando com 100% de dos pacientes que atendi nestes 5 anos de atuação em clínica com atletas e pessoas que praticam exercícios em busca de uma melhor qualidade de vida. 🤨👉🏻 Faça, e o emagrecimento e/ou ganho de massa muscular e mesmo QUALIDADE DE VIDA acontecerá: • 🏋🏻‍♂️ Dê um BOM estímulo aos músculos, não adianta ficar dentro da academia por 1 hra e acreditar que isso lhe trará ótimos resultados por simplesmente vc estar deixando de assistir aquela novela 🙄, vá para o treino em busca de fadigar o corpo, é essa a informação que ele precisa para se desenvolver. Vc é sua própria meta, vença a si mesmo (a) a cada dia de treino; • 🥗 Se alimente BEM, com qualidade e quantidade suficiente de acordo com o teu metabolismo e individualidade, para que seu corpo use essa matéria prima para recuperar o tecido lesionado; • 😴 Durma cerca de 8hrs / noite. Sono é reparador, é nesse momento que a mágica acontece, a combinação das informações “estímulo x alimento” se juntam 👉🏻💪🏻. 💪🏻🤓 Neste tripé de informações, existem apenas 2 variáveis que devem ser trabalhadas para que o corpo continue desenvolvendo (perdendo gordura e ganhando músculos), claro, se este for o objetivo... Mude o treino 🚴🏼‍♂️🏋🏻‍♂️ - estímulo (o Professor de Educação Física é o profissional habilitado) de tempos em tempos e mude a dieta 🍳🥗 (o Nutricionista é o único profissional habilitado a prescrever um Plano Alimentar - dieta - individualizado). Dormir BEM 😴, com qualidade, nunca muda. #goianiacapitalfitness #tardomasnaofalho #gyn #nutricaoesportiva #futuroprofissionaldeeducacaofisica #acadêmicodeeducaçãofísica #dm1 #projetomarreta #hulksmash #dieta #treino #sono #tripé #evoluirsempre #resiliência

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Bora por em dia as publicações de aniversariantes que este ano passei dos limites no atraso! 😬 . Cunhada (04/04/18) . No #googlefotos tem um recurso que me ajudou muito na seleção das fotos! Por identificação facial ele me mostra todas as fotos que tirei com a pessoa, possibilitando pagarmos alguns micos recordando fotos antigas, mas tbm voltando no tempo e percebendo quantos momentos já passamos juntas! Isso pq essas são só 10 das inúmeras fotos e inúmeros momentos! Não tenho Google fotos desde 2009 kkkkk mas com toda ctza todos os momentos estão registados na minha memória! Mas assim como as outras aniversariantes senti que precismos de fotos novas! 😉 rs . Mais um ano! Mais histórias! 📖 A primeira cunhada que conheci, chegou com um sorrisão, me tratou super bem, eu estava morrendo de vergonha, mas conheci a família toda bem qdo? No dia do seu aniversário lá de 2009! 🙈🙊🙉 E quem diria que seria o início de muitas viagens, karaokês, danças, festas, churrascos, praias, aniversários, conversas, jantares, jogos, risadas, aulas, casamentos e filhos!!! 😍💕 Foi muito gostoso relembrar nossos momentos e acho que não há parabéns melhor que as recordações do que já vivemos até aqui... Retrospectiva dos anos e momentos que nada poderá apagar de nossas memórias! E desejar que esta nova etapa seja repleta de mais e mais momentos novos, amizade, União, felicidade, saúde e novas recordações! Então, acho justo tirarmos mais fotos e batizarmos o Henrique ora pfvr! (Desculpa por eu ser assim! KkK) 😬🤦🏻😊💕 te amo cunhada! Obrigada por tudo, obrigada por existir e ser tão presente em nossas vidas sempre, sempre!!! 😍🤗😘❤️ . . . . #bday #cunhada 👩‍❤️‍👩💕 #tardomasnaofalho

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Quando a gente encontra a foto da cliente depois de um tempo, o mínimo que ela merece é um #tbt caprichado! Mi @michellemoleiro, eu fiquei super feliz quando você me mandou a foto do colar, usando de duas das várias maneiras que ele permite, que guardei para poder postar com muito carinho e #gratidão! Acontece que eu guardei tão bem, mas tão bem, que só consegui encontrar hoje! 😂 . 😁💟🙏😘 . #elausacarolgregori #cliente #colar #versatilidade #gratidao #TardoMasNaoFalho #AmoEstesCarinhosDasMinhasClientes

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Enfim Arrais Amador ⚓️ #tardomasnaofalho #sailinrio #agoravai

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Comecei o dia passando os resumos a limpo! A tarde vai ser toooda de Adm. Pública! 📖 e depois bike 🚴🏼‍♀️ e natação 🏊🏻‍♀️ as canetas da foto são compactor microline e bic, as canecas são dessas lojinhas de turista em NY e as outras da Disney! 💸Hoje a noite vou lançar um dos posts que estou devendo! 👀 #tardomasnaofalho 😂 #cgmniteroi #concursopublico #concursomilitar #concurseira

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A gente promete, a gente cumpre! (Não importa quantos anos depois...) #dbz #raditiz #desenho #estouenferrujado #tardomasnaofalho

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Feliz Aniversário meu amor. Para hoje e sempre só: Paz, Saúde, Amor, Prosperidade, Alegrias e muitos anos de Vida! Deus te abençoe. Amo você💯💜💛😍😘 #NiverDela #HappyBirthday #TardoMasNaoFalho #Desculpa #amodejaneiroajaneiroatéomundoacabar #gratidaosempre #AmigasForever #bf 🎉🎈🎁🎂😄💜💛😘🎉

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E num é que ainda peguei os 45 do segundo tempo da festa??? Rs #turmadamalevola #treinamentofuncional #encontroipiranga #confraternização #tardomasnaofalho!

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Adivinha quem é que está há mais de uma semana com 25 anos e ainda não respondeu as mensagens de parabéns 🙅🙆 #tardomasnaofalho

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Jamais visto anteriormente uma situação dessa na nossa história ! Atrasei a declaração de afeto eterna !fds pesado recuperação lenta ! Porém... nada me fez mais feliz do que compartilhar com vc o seu dia .. poder te abraçar! Meu amor que clichê seria falar todas as coisas mais óbvias ne !? Mas acho que todo amor é clichê.. entaaaao ... Já te conheço ha anos .. e obviamente não te reconheci de primeira .. o destino ficou insistindo na gente .. tentou nos juntar de todas as formas ... e como tinha que ser .. em algum momento nossas almas se ‘encontraram’ e eu agradeco tanto por isso.. e eu sei que é coisa de alma .. porque não tem distância que diminua a nossa conexão .. pq nossos olhares sempre vão se entender .. nossas frases vão se completar e a gnt vai continuar sendo oposto pra ser equilíbrio ! Eu acredito em tantas coisas .. e tudo faz tanto sentido qdo tento entender o pq da nossa relação ! A gnt é irmã,é amiga,muitas vezes mae, bem leoa e protetora,a gnt se defende (msm nao tendo defesa) e se precisar esconder um cadáver as 3 da manha ( para o nosso bem , espero q nao precise) a gente sabe pra quem ligar ! Por mais tretas que envolvam nossa amizade ... nunca teve magoa .. nunca teve maldade .. e acho que eh por isso que estamos aqui e pra sempre ! E nesse novo ciclo.. eu te desejo paz.. desejo sabedoria , desejo amor ..muito .. amor nunca é demais .. desejo realizações .. desejo muito aprendizado.. desejo força .. e desejo estar presente em cada situação .. desejo que você seja absurdamente feliz ... desejo que as pessoas possam te enxergar como eu te enxergo.. por baixo dessa capa tem Um coração tão gigante que vc acha que precisa esconder a pessoa que é,talvez por medo da maldade ! Não se proteja tanto ta?! Tem gente legal por ai que quer encontrar você ! PERMITA-SE 😉 Eu sempre vou estar aqui por você nenê! Obrigada por ser minha verdade ! Por cuidar de mim (não tão bem , olha meu galo) obrigada por ser tão você e tão Ímpar ! Eu te amo .. tanto 💕⚓️ Ainda dá tempo ?! FELIZ ANIVERSARIO PRINCESA 👑 #toatrasada #mastoaqui #tardomasnaofalho #soamor @susumirandas2

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No feriado "noix" tá como? Treinando, é claro 💪😎 #tardomasnaofalho #3dshow #markspersonal #bodybuilderlifestyle

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Fim de um ciclo. Foi longo, foi intenso, foi sofrido mas valeu a pena! 6 anos de faculdade e posso dizer que vivi tudo que ela tinha para oferecer; empresa junior, time de futebol, time de futsal, atlética, sbm, eleições do DA... Obrigado a todos que fizeram parte dessa jornada, amigos, colegas, professores e minha família! FGV, um abraço pra você! #tardomasnaofalho #fgv

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Nº 07 - Livro Gástrico - o poeta das salas de espera #inktober2017 #inktober #livrohidrico #tardomasnaofalho 💬OPS❗️comi uma letra "bloc(O) de sulfite" ......../ INK / THINK #leiamolivro #editoraveneta

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